紫外線は日焼けのもととなり、シミやシワ、乾燥など肌への悪い影響があるとされています。 私たちの肌の美容のためには、悪影響ばかりがあると考えられている紫外線ですが、実際にはどんな良い影響・悪い影響があるのでしょうか。
かつては、赤ちゃんや子供たちには日光浴が必要であるといわれていました。
1998年までは、母子健康法に定められた市町村が発行する母子手帳には、日光浴をすすめる項目があったほどです。
科学的に紫外線の悪影響が解明されてきた現在では、その項目は削除されてなくなっているそうです。
しかし、紫外線は人間の身体に悪影響を及ぼすだけではありません。
紫外線のUV-B波には、人間の身体のなかにビタミンＤを作りだす作用ももっているのです。
ビタミンDは、人間の皮膚に紫外線が当たることによりビタミンＤ3として作りだされ、カルシウムを体内に吸収して骨を作る役割をになうものです。
偏った食生活と、極端な日照不足によって起こる「くる病」もビタミンＤ不足がその一因であることが分かっています。
ビタミンＤは魚類や卵から摂取することができますので、積極的に紫外線に当たる必要はありませんが、ビタミンＤを作りだす作用は紫外線の良い影響のひとつといえますね。
その一方で、紫外線は肌の日焼けのもととなり、肌の老化やシミ・ソバカスなどの原因となるものです。
しかし、紫外線の悪い影響はそれだけではありません。
紫外線のUV-Bによる日焼けは皮膚を軽い火傷状態に陥らせるため、肌の免疫力低下を招くことがあります。
また、皮膚に赤みや湿疹ができる日光アレルギー（光線過敏症）の原因ともなります。
重い症状の場合は、頭痛や吐き気などを起こすこともありますので、その際は病院での受診をすることをおすすめします。
また、抗ヒスタミン剤や利尿剤などに含まれる、ある種類の化学物質を含む薬剤を服用している場合は、紫外線にあたると光毒反応という過敏な反応を起こすケースもあります。